Hier möchte ich mit Ihnen Übungen teilen, die den Körper und den Geist ganzheitlich stärken und ihn von innen und aussen stabilisieren, kräftigen und beweglich erhalten.
Jeder Bereich hat seine spezifischen Qualitäten:
- Rückenschulung gibt die Möglichkeit speziell auf das Kreuz mit dem Rücken einzugehen
- Yoga verbindet Beweglichkeit und Stabilität
- Qi Gong stärkt die Muskeln, Organe und den Fluss der Energien
- Die Kampfkunst (Shaolin Chi Kempo, Tai Chi) vereint alles in sich und fügt die Auseinandersetzung als zentrales Thema hinzu.
